宇都宮市 |

来るだけでお得な無料カウンセリングに潜入取材

2019年08月20日 11:24


利用者から「人生が変わった!」などの喜びの声が尽きない宇都宮のパーソナルジム「VILLAGE」。今回は、実際に訪れるだけでメリットの多い「VILLAGE」の、無料カウンセリング内容をレポートします!




今回無料カウンセリングを受けたのはこの人


▲布施 久美さん(日光市在住、43歳、主婦)。この3カ月で6キロも太ってしまったという布施さん。急な体重増加で身体の至るところに負担が…

この 3 カ月で一気に6キロ太ってしまい、「明日から頑張ろう!」を合言葉にいろいろな ダイエットに挑戦するも、なかなか続かずに痩せきれない…

「このまま痩せられないかも…」と不安を抱える毎日。

いくら食べても太らなかった20代の頃が懐かしい…

そんな布施さんですが、3カ月前には履けていたジーンズもいよいよ履けなくなり、鏡に写る自分の姿を見て「このままではダメだ!」と、VILLAGEの無料カウンセリングを受けることを決意したようです。

【でも正直、無料カウンセリングに不安もあるようです】
・こんな私でも痩せられるの?
・どんなことするの?続けられるの?
・食事制限はキツくない?


気になることが丸ごと聞けた!
無料カウンセリングの全貌を大公開!

今回、無料カウンセリングを担当してくださるのはこのお2人。


▲カウンセラー 岡本 慶治さん


▲トレーナー 塚本 博樹さん

【STEP1 ヒアリング】

まずは選任カウンセラーによるヒアリングから。食事や運動などの生活習慣、自分の理想を聞き出し、改善点を見つけ出します。



▲初めての体験に不安気な表情の布施さん。恐る恐る、食事についてもトレーナーに聞いていました。

ヒアリングからわかった、布施さんの痩せにくい理由は・・・



▲生活習慣は、
職場での配置転換により、勤務中に動くことが少なくなったことで代謝が落ちたことが体重増加に繋がっています。

意外と知られていませんが、睡眠不足や不規則な生活習慣も肥満の原因になります。ゆっくりと入浴しないなども痩せにくい大きな原因です。

食事に関しては、
朝食に菓子パンを食べていたり、お昼を抜いてお菓子を食べたり栄養に偏りがあります。布施さんの食生活は内容にも原因はありますが食べる時間が不規則という点が1番大きな痩せにくい原因です。

また、運動についても、
普段の生活の中での運動量が少ない上に、自己流で行なっている運動をお聞きしましたが、効率的に正しい運動をできていませんでした。

【布施さんの感想】



▲自分なりに食事量を減らしたり意識はしていましたが、食べる時間が不規則になっていることが大きな原因だということは、目からウロコでした。

運動もただやれば良いというものではなく、やっぱりプロに頼らないとカラダをガラッと変えることは難しいのかも…と感じました。



【STEP2 今のカラダのデータ測定】



生活習慣についてヒアリング後は、カラダが今どうなっているか、細かく分析できる「InBody」と呼ばれるマシンに乗って(乗るだけ!)自分の身体の細かなデー タを測定。

体重、体脂肪はもちろん、 体水分量や内臓脂肪量、骨量、筋肉量な どが正確に判ります。

普段は体重しか測っていない布施さんも、細かくカラダの組成を分析でき、どういった体質なのか一目で分かってしまう驚きのマシンです。


【測定からわかったこと】



▲筋肉量が標準値より少ないことがわかり、【太りやすい=痩せにくい体質】ということが測定結果からわかりました。

体重や体脂肪ばかりを気にしてしまいがちですが、意外にも筋肉量が少ないことによって、肥満原因に繋がっているパターンが多くあります。

布施さんのカラダも同様で、太りにくく、痩せやすいリバウンドしないカラダをつくる為には、筋肉量を伸ばしていくことが最も重要になります。



▲無料カウンセリングでは、細かく分析した測定シートがもらえちゃいます。

布施さんの感想



▲体重だけに目を向けていましたが、体脂肪から筋肉量まで知ることができ、具体的に変えなきゃいけない部分が明確にわかりました。

ただ痩せるだけではなく、筋肉量を増やすことが痩せやすいカラダになる!という部分は驚きでした!



【STEP3 憧れのカラダをシミュレーション】



測定結果を元に、トレーナーとなりたいカラダを具体的にイメージしていきます。

「ここでのシミュレーションは何キロ痩せたい!などの数値目標だけではなくその数値を達成したら何をしたいか、将来像をイメージすることが大切になります」と塚本トレーナーからアドバイスがあり、布施さんは自身の20代前半時のようなジーンズが似合うボディラインを手に入れるために、ウエストー10センチを目標に設定。

達成した時の鏡に写る自分のボディラインをイメージしてニヤリ(笑)笑みを浮かべていました。

【布施さんの感想】



▲自分でダイエットしようと挑戦した時は体重を6キロ落とす!といった漠然とした目標設定でしたが、いつまでに○○キロ減量するために必要なことも明確にわかり、「こうなりたい!」というイメージも膨らみました。痩せる前から自然にテンションが上がりました(笑)



【STEP4 体験トレーニング】

「なりたい」カラダのイメージが出来上がれば、そのために必要なトレーニングを実際に体験出来るようです。

布施さんは、お腹周りについたお肉が気になり、自宅では腹筋を頑張っているとのことですが・・・

塚本トレーナーから意外なアドバイスが・・・

「お腹周りをシェイプさせるのは腹筋だけでは落ちません。下半身の筋肉や背中の筋肉を鍛え、代謝を上げる必要があるのです。」

このように、なりたい姿に対してプロトレーナーの指導のもと、必要なトレーニングや実際に家でも出来るトレーニングなども、この体験トレーニングの中で教えてもらえるようです。



▲自己流のトレーニングではカラダが変わらないことが今回の体験トレーニングで気づきました。(布施さん)



▲どんなトレーナーが付いてくれるのか?不安なところもありましたが、体験トレーニングを通じてトレーナーさんの人柄もよくわかり安心しました。(布施さん)



【無料カウンセリングを終えてみて】



▲カウンセリングを通して
痩せにくい理由が意外にも食べる内容より食べる時間が影響しているということと、自分が筋肉量が少ない体質=太りやすい体質ということが衝撃的でした。
また、今までなかなか痩せれなかった原因も、プロのトレーナーさんに具体的な数値をもとに分析してもらうことでよくわかりました。
また実際に分析した測定シートまで貰えるなんて!

カウンセリングに来る前から悩みだった私でも痩せられるのかな?続けられるのかな?という不安や悩みは解消されました。

この部分が知れただけでも来て良かった、と思える90分でした。


43歳、布施さんが来るだけで良かったと感じるパーソナルジム「VILLAGE 宇都宮」の無料カウンセリングを受けたい方はコチラからご予約ください。


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【施設情報】


VILLAGE UTSUNOMIYA

住所/宇都宮市錦2-3-3(FKD福田屋さんから徒歩5分)
TEL/028-678-9358(担当/岡本)※布施さんの記事を見たとお伝えください
営業時間/AM7:00~深夜0:00
定休日/不定休
駐車場/7台

■駅からのアクセス
JR東北本線(宇都宮線)/ 宇都宮駅西口から車で10分

■バス停からのアクセス
宇都宮駅西口発16/18/60/70/71/73系統
陽北中学校入口下車徒歩5分


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